女人來月經(jīng)吃什么好
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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女性在月經(jīng)期要吃清淡有營養(yǎng)的食物，避免吃辛辣刺激性和生冷的食物?？沙跃哂醒a(bǔ)益脾腎的食物山藥、枸杞子，這些對于女性都是比較好的食物，還可以吃小米、黑豆、紅豆、黃豆類的五谷雜糧。
另外可以吃肉類，比如雞肉、豬肉、牛肉、羊肉對于女性在月經(jīng)期吃也是比較好的，除了這些還可以吃補(bǔ)血補(bǔ)氣的桂圓、紅棗煮粥或者是煲湯對于女性月經(jīng)期都有很好的食療效果。
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