芒果的營養(yǎng)價值
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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芒果作為一種水果來說它的營養(yǎng)豐富，而且營養(yǎng)均衡，含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，糖糖類，粗纖維，葉酸，多種有機酸，胡蘿卜素和核黃素以及維生素C，這些都是人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)和成分。芒果當中比較典型的是它含有胡蘿卜素和維生素C的含量非常的高，所以對于人體來說有很好的抗氧化以及緩解衰老的作用。
芒果本身來說其中的糖分也比較高，所以對于人體來說可以補充營養(yǎng)和糖分，芒果適當?shù)某砸恍τ谌梭w來說是有很好的作用，只要不過量就可以。
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