青少年缺鈣怎么補(bǔ)
青少年存在缺鈣，應(yīng)當(dāng)從飲食中和藥物中，進(jìn)行積極的補(bǔ)充。首先是在飲食方面，可以多吃一些富含鈣元素的食物，比如選擇給青少年喝骨頭湯，多喝奶，以及多吃芝麻、海帶，都能夠進(jìn)行積極的補(bǔ)鈣，在補(bǔ)鈣之后補(bǔ)充維生素d類飲食，才能夠促進(jìn)鈣的吸收和利用。其次是藥物方面，可以選擇給青少年吃鈣片，盡量選擇補(bǔ)充碳酸鈣，鈣元素含量是較高的。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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為啥缺鈣
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缺鈣的人不缺鈣了會(huì)怎樣
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缺鈣后果
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缺鈣的癥狀
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