孕婦吃什么長胎快且血糖不漲

: 徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院婦產(chǎn)科
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孕婦可以吃新鮮的蔬菜和水果，以及大豆類，奶類，蛋類，瘦肉類等相關(guān)的營養(yǎng)食物可以使胎兒正常的生長發(fā)育，而且也不會引起血糖高。只要不挑食不偏食，不要吃辛辣刺激生冷的食物即可，而且含糖分比較高的食物或者是水果，也盡量少吃，以免引起孕媽媽體重增長過快。

飯后要注意適當(dāng)?shù)倪\動，這樣可以促進血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，但是要注意休息，不要勞累，要保證充足的睡眠時間，保持愉悅的心情，同時要定期的到醫(yī)院進行各個階段的孕檢。

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