夏天白天老犯困怎么辦
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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夏天白天老犯困主要是因?yàn)橄奶鞙囟雀?，?huì)導(dǎo)致晚上睡覺睡不踏實(shí)，睡眠質(zhì)量就會(huì)變得很差，因此在早上起來之后，精神狀況就會(huì)很不好，白天也會(huì)昏昏欲睡。
其次由于夏天氣候的影響，人體代謝出現(xiàn)異常，也會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降從而導(dǎo)致晚上睡不好，影響白天的精神。針對(duì)這種情況建議患者可以在晚上睡覺的時(shí)候最好選擇在空調(diào)下睡覺，或者吹電扇降溫，有效降低環(huán)境溫度，從而提高睡眠質(zhì)量。
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