上午10點(diǎn)左右老犯困為什么?
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邊俊莉 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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每天上午十點(diǎn)左右出現(xiàn)犯困，考慮可能是由于晚上入睡的太晚，或者是睡眠不足、睡眠質(zhì)量差引起，建議平時(shí)要調(diào)整睡眠習(xí)慣，避免熬夜。再就是一些精神心理的因素，如果工作學(xué)習(xí)過(guò)程中處于高度緊張的狀態(tài)，或者是處于焦慮的狀態(tài)，工作壓力非常的大，腦力勞動(dòng)過(guò)度，這些情況也會(huì)引起犯困的情況。
要調(diào)整好自己的情緒，減輕壓力保持良好積極的態(tài)度。還有一些器質(zhì)性疾病也可以引起癥狀，這需要到醫(yī)院系統(tǒng)檢查明確診斷。
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