犯困怎么辦怎么緩解
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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如果白天時犯困，可以適當(dāng)喝一些咖啡，或者是喝一些茶葉水，必要時按摩百會穴和兩側(cè)的太陽穴也可能會改善。
如果患者是由于夜間睡眠不足引起時，首先要改善睡眠，保證每天睡眠八小時左右。如果由神經(jīng)衰弱，或者是其他疾病引起的失眠，應(yīng)積極地給予調(diào)理，神經(jīng)衰弱時，應(yīng)口服一些安神的藥物，同時要睡前避免喝咖啡，濃茶，避免過度興奮，可以在睡前聽一些舒緩的音樂來改善睡眠，如果有其他疾病，主要是治療原發(fā)病。
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