14歲晚上說夢話是什么原因
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張馨娜 主治醫(yī)師
泰安市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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說夢話是一種正常的生理現(xiàn)象，主要是由于在睡眠過程中語言運動中樞單獨興奮而出現(xiàn)的現(xiàn)象。因為在入睡之后，大腦并不會完全休息，在進入深睡期則可能會出現(xiàn)說夢話的現(xiàn)象。
如果偶爾說夢話沒有什么大問題，不必過于緊張。如果夢話過多，一般考慮是精神心理因素引起的，一般是與精神緊張，壓力較大，勞力過度，作息不規(guī)律等因素有關(guān)系?？梢韵日{(diào)節(jié)生活方式，有可能跟孩子學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)系。建議作息要規(guī)律，盡量緩解學(xué)習(xí)壓力，保證營養(yǎng)狀態(tài)。堅持做戶外運動，可以減少說夢話，改善睡眠質(zhì)量。
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