學(xué)生吃什么補(bǔ)腦子增強(qiáng)記憶力
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童威 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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學(xué)生要以多吃蛋白質(zhì)和維生素含量較多的食物，這些食物都可以起到健腦的作用，對于增強(qiáng)記憶力也有較大的幫助。比如牛奶、豆類、瘦肉、魚蝦、堅果類、貝類、新鮮的水果和蔬菜等等，這些食物都可以很好的幫助大腦增強(qiáng)記憶力。對于學(xué)生來說，養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣，做到營養(yǎng)均衡，那么對大腦發(fā)育來說是至關(guān)重要的。
除了在飲食上予以注意以外，也要保證充足的睡眠，同時還可以適當(dāng)增加戶外運動，鍛煉平衡性等等，運動功能的增強(qiáng)對于大腦發(fā)育來說也能起到較好的幫助 。
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