減肥期間總想嗜睡怎么回事
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李順蘭 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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減肥期間總想睡覺：
（1）營養(yǎng)缺乏： 有些人減肥期間不吃碳水化合物，導(dǎo)致低血糖，以及長期節(jié)食導(dǎo)致B族維生素及鐵攝入不足，引起營養(yǎng)不良性貧血，就會出現(xiàn)疲乏無力嗜睡癥狀。
（2）運動過度：有些人為了減肥運動過度也會出現(xiàn)疲乏想睡，更常見的是運動后局部肌肉酸痛不適。減肥要循序漸進的進行，一般建議3月減10斤為宜，必須在保證正常人體營養(yǎng)需求的前提下減少攝入量，不可盲目節(jié)食。運動也是，要循序漸進逐漸增加活動量，做一些適合自己的有氧運動。可與內(nèi)分泌科或肥胖門診咨詢，專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行減肥。
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