頑固性失眠怎么治愈
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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頑固性失眠往往由于心理因素引起，表現(xiàn)為入睡困難及維持睡眠困難，頑固性失眠的病因可能是多種多樣的，甚至有的原因是不清楚的。因此它的治療包括心理的調(diào)整、生活方式的調(diào)整以及科學(xué)的選擇有效藥物等。
平時(shí)在睡覺(jué)之前聽(tīng)一些放松的音樂(lè)，讓自己的精神處于放松的狀態(tài)。同時(shí)睡覺(jué)之前不要吃的太飽，不要吃刺激性食物，都能起到輔助作用，有利于病情恢復(fù)。
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頑固性失眠
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治療頑固性失眠
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頑固性失眠怎樣
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頑固性失眠的治療
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