治療頑固性失眠
病情描述：年紀(jì)大了以后，經(jīng)常失眠，睡不著覺，現(xiàn)在越來越難熬，治療頑固性失眠有什么辦法呢？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
患有頑固性失眠，一般可以口服點(diǎn)治療鎮(zhèn)靜失眠，或者是營養(yǎng)神經(jīng)的中藥，也可以配合一些針灸療法，效果比較好，平時要放松心情，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動緩解一下自己的壓力。平時多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果。少吃油膩辛辣的食物，不要抽煙喝酒，不要熬夜，每晚睡覺前可以喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。
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田儀 醫(yī)師
寧晉縣鳳凰鎮(zhèn)得勝村衛(wèi)生室 一級
失眠這種情況主要跟精神壓力，熬夜，心理因素等等都有一定關(guān)系。首先應(yīng)該保持樂觀開朗的心態(tài)，避免情緒因素的影響，不要給自己太大壓力，精神上放松，必須要保證充足的睡眠，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鎮(zhèn)靜安神，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，配合中醫(yī)中藥以及針灸來治療，適當(dāng)可以吃一些蔬菜水果。
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