吃芝麻醬會便秘嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃芝麻醬一般是不會導(dǎo)致便秘的，芝麻醬對胃腸道不會產(chǎn)生很大的消化負(fù)擔(dān)，而且平時芝麻醬只是放入菜中。當(dāng)作調(diào)味劑，不會食入太多的芝麻醬。引起便秘的原因可能是有不良的行為習(xí)慣，比如暴飲暴食，過晚進(jìn)食，吃了一些不消化的食物。
平時喝水量也比較少，吃完飯后就久坐久站，不去運動，這些都是導(dǎo)致便秘的原因，所以要改正不良行為。清淡為主，進(jìn)食易消化，對胃腸道刺激不大的食物。多喝水多去運動，平時也可以進(jìn)行腹部環(huán)形按摩，促進(jìn)便秘的改善。
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