大便結(jié)吃什么可以通便
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果常年大便干燥，排便困難，這類患者可通過(guò)以下飲食的調(diào)整促進(jìn)排便：
首先，增加粗纖維類食物的攝入，例如：芹菜、韭菜等，有利于促進(jìn)排便。
其次，可長(zhǎng)期口服蜂蜜水或每日少量服用香油，有利于潤(rùn)滑腸道，使大便易排出。
再者，增加飲水量可以使大便含水量增加，促進(jìn)大便變軟，有利排出。
此外，可增加活動(dòng)量，順時(shí)針按摩腹部，都有利于加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的排出。
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