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每日一個雞蛋膽固醇會超標(biāo)嗎

劉紅波
劉紅波 副主任醫(yī)師

朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

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如果一天吃一個雞蛋,常規(guī)情況下膽固醇不會超標(biāo)。

雞蛋里面含有卵磷脂、蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素,過量的食用可能會導(dǎo)致膽固醇超標(biāo),但是一天一個雞蛋量不大,雞蛋的重量也就在一兩左右。一般不會導(dǎo)致膽固醇以及甘油三酯的增高。建議平時科學(xué)規(guī)律的生活,飲食以清淡易消化為主,多進食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物,定期檢測血脂。

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