止餓又不發(fā)胖的食物
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黃剛 副主任醫(yī)師
吉化集團公司總醫(yī)院 消化內(nèi)科
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止餓又不發(fā)胖的食物是沒有絕對的，相比較來說，蔬菜和水果方面，吃了之后不會導(dǎo)致體重增長特別的快，少量的吃不會導(dǎo)致發(fā)胖；蔬菜和水果里面含有大量的維生素和微量元素，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)成分，而且有利于促進代謝。對于身體內(nèi)的脂肪增長的不是特別的快。
如果饑餓的時候可以適量的吃一些菠菜、韭菜、或者是芹菜香蕉這一類的食物也可以吃西紅柿黃瓜能夠有利于潤腸通便，而且對于體重的增長不是特別的明顯。
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