50歲一年吃幾個(gè)月鈣片
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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50歲，屬于中老年人年紀(jì)，這個(gè)時(shí)候由于激素水平改變，引起鈣流失加重，需要適當(dāng)補(bǔ)充鈣，但是補(bǔ)鈣不是越補(bǔ)越多越好，鈣攝入過(guò)多會(huì)引起鈣沉積，導(dǎo)致腎結(jié)石出現(xiàn)，所以50歲一年吃鈣片一般建議吃一個(gè)月，停一個(gè)月。
如果沒(méi)有明顯的缺鈣，骨質(zhì)疏松等癥狀的話，鈣片可以酌情使用，或者可以通過(guò)食物補(bǔ)充，如多吃點(diǎn)牛奶，豆制品，海產(chǎn)品，多曬太陽(yáng)，也有助于促進(jìn)鈣吸收，改善缺鈣的情況，并且補(bǔ)充鈣片的要需要多喝水，促進(jìn)排泄，防止鈣沉積。
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