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林秀紅 主治醫(yī)師
簡介：婦幼營養(yǎng)保健及糖尿?。òㄈ焉锲谔悄虿。?、高血壓、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營養(yǎng)干預(yù)。
鈣片的補充一般建議每天補充400-600mg就可以了，建議不要一次把全部的量吃完，可以分成兩到三次，比如選擇200mg的小劑量的鈣，然后一天吃兩到三次。
一般建議是隨餐吃，盡量避開牛奶、豆腐，這些本身含鈣比較高的食物，因為如果一次性攝入鈣過多，會影響吸收率。
另外，還要注意有一小部分的人群可能存在萎縮性胃炎，還有消化不良，本身胃酸分泌就比較少，對鈣的吸收比較差，因此可以盡量選擇有機酸鈣，比如檸檬酸鈣等。同時也要注意補鈣不能完全依靠鈣片，要保證均衡飲食，還有經(jīng)常戶外運動，也可以幫助全面補鈣。
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
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otc鈣片和保健品鈣片區(qū)別？
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吃鈣片可以長高嗎
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人是不能夠吃狗的鈣片的，這樣不能夠達到很好的補鈣的效果，人的鈣片的配方主要是根據(jù)人體的需求而研制的，狗狗對鈣質(zhì)的需求和人是不同的，也盡量不要給狗狗喂人所應(yīng)用的鈣片，這樣也不能夠達到理想的治療效果。平時飲食上注意多吃一些含... 詳細»
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