適合18歲青少年吃的鈣片
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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18歲的青少年處于身體快速生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，也基本上到了青春期的中后期階段，這個(gè)時(shí)候需要補(bǔ)充大量的鈣元素來促進(jìn)骨骼的快速生長(zhǎng)發(fā)育，因此應(yīng)該多吃一些含磷酸鈣的鈣片來進(jìn)行積極的補(bǔ)充。因?yàn)榱姿徕}相對(duì)于碳酸鈣，它的分子結(jié)構(gòu)相對(duì)比較小，更加的容易被人體吸收和分解，因此極大的提高了補(bǔ)鈣的效率。
除了吃鈣片，補(bǔ)充體內(nèi)的鈣元素之外，還應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充一些維生素d，這樣可以有效的促進(jìn)體內(nèi)對(duì)鈣元素的吸收，從而達(dá)到快速補(bǔ)鈣的目的。
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