咖啡和鈣片可以一起吃嗎
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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長(zhǎng)期喝咖啡的人，需要適當(dāng)補(bǔ)充鈣，因?yàn)榭Х染哂刑嵘竦墓π?，咖啡中的咖啡因，具有?qiáng)心、利尿，喝了之后可以使人精神振奮，大腦活躍，還能夠消除疲倦，增加食欲，促進(jìn)消化，但是咖啡因可以抑制鈣的吸收，使鈣流失加重。
所以，長(zhǎng)期喝咖啡的人，需要適當(dāng)補(bǔ)充鈣，但是，喝咖啡的時(shí)候不要和鈣一起吃，盡量錯(cuò)開(kāi)時(shí)間，除了吃鈣片，咖啡也可以和牛奶搭配，防止鈣流失。
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