老年鈣片什么時(shí)候吃好吸收
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高林 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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對(duì)于老年人鈣片的補(bǔ)充，最好是在晚上吃，更有利于機(jī)體吸收。
可以選擇一些碳酸鈣口服，最好可以口服液體制劑，這樣更有利于骨的吸收，促進(jìn)鈣質(zhì)的增加，預(yù)防骨質(zhì)疏松。同時(shí)還建議補(bǔ)充維生素d，更容易促進(jìn)吸收。
在補(bǔ)鈣方面，建議除飲食和藥物等補(bǔ)充外，如果有條件還應(yīng)該經(jīng)常的曬太陽，做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也有利于促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，加強(qiáng)骨骼的堅(jiān)韌程度。
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