適合35歲女人吃的鈣片有哪些
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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35歲的女性如果需要補(bǔ)鈣的話，可以吃的鈣片有很多，包括一些碳酸鈣，磷酸鈣以及葡萄糖酸鈣的鈣片都可以服用。
35歲的女性正處于中年階段，一般很少出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，所以在補(bǔ)鈣的時(shí)候沒有必要進(jìn)行大量的補(bǔ)充。在服用鈣片補(bǔ)鈣的時(shí)候可以輔助通過調(diào)整飲食的方法進(jìn)行補(bǔ)鈣。
平時(shí)多吃一些含鈣元素和維生素的食物，都可以起到補(bǔ)充鈣元素，增強(qiáng)身體素質(zhì)的效果。并且多參加一些戶外的鍛煉，經(jīng)常曬曬太陽都可以促進(jìn)體內(nèi)鈣元素的吸收。
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