中年女性補鈣好嗎？
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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中年女性隨著時間的推移，體內(nèi)的鈣物質(zhì)也出現(xiàn)了逐步流失的情況，是需要有意識的進行補充的。至于中年女性補鈣的效果好不好，與個人的體質(zhì)、吸收能力、補鈣方式等息息相關(guān)，不可以一概論之。
對于中年女性來說，首先最好可以在醫(yī)生進行微量元素的檢查，診明缺鈣的程度。并且在醫(yī)生的指導下選擇合適的補鈣產(chǎn)品。其次，在補鈣的同時，還要適量的服用一些維生素D，有利于增強對鈣物質(zhì)的吸收。另外，平時多吃一些高鈣的食物、經(jīng)常曬曬太陽，都有助于快速補鈣。
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