老年人鈣片什么時候吃適合早上還是晚上
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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老年人如果通過鈣片進行補鈣的話，那么最好是晚上服用。因為在晚上的時候，老年人經(jīng)過了一天的活動，體內(nèi)的鈣元素流失比較嚴重，這個時候進行補鈣，可以有效地彌補體內(nèi)鈣元素缺失的現(xiàn)象，對于防止夜間出現(xiàn)的抽筋，以及關節(jié)疼痛的現(xiàn)象，有很好的效果。
除此之外，在晚上服用還有利于對鈣劑的吸收，特別是在晚飯半個小時之后服用鈣片，可以更好的促進鈣片的分解和消化。因為在晚上半個小時之后，老年人分泌的胃液以及胃酸是比較多的。在日常飲食當中還要多進食鈣質的食物。
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