復(fù)合維生素和鈣片可以一起吃嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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復(fù)合維生素和鈣片是可以一起吃的。兩者都是可以有效的補充體內(nèi)所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，對于促進身體的發(fā)育以及延緩骨骼的衰老有著很好的作用。復(fù)合維生素和鈣片都可以很好的被溶解，因此進入人體之后可以迅速的被吸收和分解掉。
除此之外，復(fù)合維生素當(dāng)中的維生素d還可以有效的促進人體對鈣元素的吸收，從而極大地提高了鈣片的吸收效率。在補充復(fù)合維生素和鈣片的時候，一定要選擇飯后半小時到一小時之間進行補充，這樣可以更好的促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
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