鈣片可以空腹吃嗎什么時(shí)間吃好？
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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鈣片可以空腹服用，對(duì)于胃腸道刺激癥狀者，最好飯后半個(gè)小時(shí)服用。服用鈣片沒有嚴(yán)格的時(shí)間規(guī)定，最好早飯后服用，或者晚上臨睡覺前服用。晚上睡覺前服用，對(duì)于鈣的吸收更加好一點(diǎn)，需要平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽。
在日常生活中，多喝點(diǎn)牛奶、豆?jié){，含有鈣質(zhì)豐富的豆制品。在補(bǔ)充鈣的同時(shí)，可以口服維生素d，促進(jìn)鈣的吸收。鈣也不要過量補(bǔ)充，補(bǔ)充太多的鈣會(huì)導(dǎo)致便秘，甚至出現(xiàn)腎結(jié)石的發(fā)生。
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