怎么緩解高原反應(yīng)
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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發(fā)生高原反應(yīng)時(shí)，應(yīng)充分休息，條件允許時(shí)可適當(dāng)吸氧。如果癥狀比較嚴(yán)重，或單純休息、吸氧不能緩解癥狀，應(yīng)立即去醫(yī)院就診。
1、在進(jìn)入高原的過程中，需要逐步提高海拔；
2、第一次進(jìn)入高原要注意休息，減少運(yùn)動(dòng)量，并避免跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)；
3、要注意保暖，適量飲水，多吃些高糖、高維生素、易消化的食物，但不要喝酒；
4、適當(dāng)吸氧可減輕高原反應(yīng)，但不建議隨意、頻繁吸氧，會(huì)干擾人體對(duì)周圍環(huán)境的適應(yīng)能力。
高原反應(yīng)又分為急性和慢性。急性高原反應(yīng)通常有疲勞、惡心、嘔吐、頭痛等癥狀。治療或離開高原環(huán)境后，癥狀會(huì)逐漸減輕。但是，如果急性高原反應(yīng)不能及時(shí)緩解，就有可能成為慢性高原反應(yīng)。
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秦敏
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