有氧運(yùn)動會降低基礎(chǔ)代謝嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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經(jīng)常做有氧運(yùn)動并不會降低人體的基礎(chǔ)代謝。
因為有氧運(yùn)動可以有效的消耗人體內(nèi)的脂肪含量，從而可以提高人體的新陳代謝速度，最終達(dá)到提高自身的身體素質(zhì)以及減肥的效果。而基礎(chǔ)代謝主要是指人體在非活動的情況下，維持自身生命體征所消耗的最低的能量。所以兩者是沒有明顯的影響和沖突的。
人體的基礎(chǔ)代謝速度，基本上不會受到外部環(huán)境的影響，而是由于人體自身的體質(zhì)所決定的。
平時可以大量的去做一些有氧的運(yùn)動，從而來促進(jìn)自身健康水平的提升。
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