多喝水能提高基礎(chǔ)代謝嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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多喝水能提高基礎(chǔ)代謝，水可以促進(jìn)新身體的新陳代謝，從而緩解身體不適的癥狀。對于有發(fā)高熱、腹脹、腹瀉、便秘的患者都可以多喝水。
而且，正常人每天也要喝水到1500ml。在運(yùn)動大量出汗后，要及時補(bǔ)充水分，以免水分消失過多而引起身體不適。
平時要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，清淡飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充，少食多餐，避免暴飲暴食和過晚進(jìn)食等不良行為。也不要熬夜，熬夜會導(dǎo)致身體抵抗力下降，身體的各個修復(fù)能力也會隨之下降，從而增加疾病發(fā)生的機(jī)會。
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