天氣熱吃飯沒(méi)胃口怎么辦
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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天氣炎熱，出現(xiàn)吃飯沒(méi)胃口的情況，首先可以調(diào)整飲食習(xí)慣，比如選擇清淡易消化的食物進(jìn)食。在制作食物的時(shí)候，種類(lèi)豐富，色香味俱全，可以勾起食欲。
夏天非常炎熱，但是平時(shí)也要做好保暖措施，避免一直吹空調(diào)風(fēng)扇的。養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣。保證充足睡眠時(shí)間，不要熬夜。熬夜會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力和免疫力下降，從而增加疾病發(fā)生的機(jī)會(huì)。多注意運(yùn)動(dòng)，提升體質(zhì)，有利于減少疾病的發(fā)生。而且有胃腸道疾病的患者適當(dāng)鍛煉還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
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