o型血的人體質(zhì)好嗎
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潘琳莉 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 血液病科
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大多數(shù)o型血型的人身體健康狀況都不錯(cuò)，并且身體素質(zhì)和血型之間通有直接關(guān)系。如果想使自己的身體素質(zhì)更好，可以通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)改善，例如多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素C。適當(dāng)一些吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不宜經(jīng)常吃生冷辛辣等刺激性食物。另外，要有規(guī)律性的作息時(shí)間，避免熬夜。日常生活中還要適當(dāng)參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，可以有效改善身體質(zhì)量和提高自身免疫力。
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