促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收的維生素

: 西桂杰 主任醫(yī)師
吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院腎內(nèi)科
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促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收的維生素，主要是b族維生素。b族維生素中常見的b2和b6維生素，都能夠有效的促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收。b2維生素不僅能夠吸收蛋白質(zhì)，還能夠促進(jìn)脂肪和糖類的代謝，所以是一種不可或缺的維生素。

而b6維生素除了能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)神經(jīng)因子進(jìn)行修復(fù)之外，也能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收。所以在平時(shí)多補(bǔ)充一些富含b族維生素的食物是必要的，對(duì)于蛋白質(zhì)的攝入也要把握合適的量。在補(bǔ)充蛋白質(zhì)之后，就需要多補(bǔ)充維生素類食物。

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