夏天吃啥菜有胃口養(yǎng)胃
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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夏天主要就是注意盡量不要吃一些太多的涼菜，這樣就能夠達(dá)到一定的養(yǎng)胃的效果。可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┣宓臏?，比方說(shuō)一些蔬菜湯，或者是水果湯，也可以多吃一些山藥 或者是羊肉，都有一定的養(yǎng)胃的作用。重要的是盡量做到飲食的多樣化，不要吃一些刺激性的食物和寒涼性的食物，不要暴飲暴食，就會(huì)避免對(duì)胃黏膜造成一定的損傷，盡量不要吃一些冰鎮(zhèn)的食物。
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