一根黃瓜升高多少血糖
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孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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黃瓜的升糖指數(shù)小于15,因此一根黃瓜一般是不會升高患者血糖水平的。建議糖尿病患者可以多進食黃瓜,西紅柿這種升糖指數(shù)較低的蔬菜。
平時糖尿病患者還可以多吃綠色、顏色較深的、新鮮蔬菜。還可以適當吃一些牛羊瘦肉,雞蛋,牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物。建議患者一周進行兩到三次慢跑或者慢走,可以加快體內(nèi)的葡萄糖分解代謝。
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高血糖血糖是多少
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