15歲怎樣讓胸變大變軟
乳房是由皮膚、乳頭、乳暈復(fù)合體、脂肪、腺體、導(dǎo)管、纖維組織組成。女人胸部的大小受遺傳及自身先天發(fā)育和營養(yǎng)狀況有很大的關(guān)系。
在青春發(fā)育期要及時(shí)增加營養(yǎng)，保證含蛋白質(zhì)豐富的食物正常攝入，而且要保證充足的睡眠，積極參加體育鍛煉，多進(jìn)行胸部按摩，以及做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，都能夠使胸部得到很好的發(fā)育。
平時(shí)飲食也可以多吃一些像豆制品之類的食物。在月經(jīng)期內(nèi)也應(yīng)該要好好抓住時(shí)機(jī)，月經(jīng)期內(nèi)體內(nèi)激素分泌比較旺盛，能夠促進(jìn)胸部的發(fā)育，可以在此時(shí)期多吃富含維生素豐富的食物。
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