記憶力差的原因
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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對(duì)于造成記憶力差的原因比較多，多數(shù)情況下還是見(jiàn)于由于不良的生活習(xí)慣，不良的飲食習(xí)慣，不良的睡眠習(xí)慣所導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力變差的情況。
臨床上多見(jiàn)于一些青年人由于長(zhǎng)時(shí)間熬夜玩手機(jī)，看電腦，每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候比較晚，沒(méi)有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
每天也不能保證有充足的睡眠時(shí)間，時(shí)間較久的話(huà)，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，這個(gè)時(shí)候就容易表現(xiàn)為出現(xiàn)明顯的記憶力減退，記憶力變差，失眠多夢(mèng)易醒等臨床表現(xiàn)。
出現(xiàn)這樣的情況，建議平時(shí)要改變不良的生活習(xí)慣，不要吸煙，不要飲酒，積極的鍛煉身體，每天堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間，有助于幫助提高身體素質(zhì)，改善記憶力。
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