30歲女人保養(yǎng)卵巢怎么做
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王敬華 副主任醫(yī)師
太原市第九人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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30歲女人保養(yǎng)卵巢最重要的，就是要注意生活規(guī)律，不要熬夜。
也要注意不要有過(guò)度節(jié)食減肥等情況發(fā)生，否則容易導(dǎo)致嚴(yán)重的閉經(jīng)，甚至不可逆轉(zhuǎn)。
要注意給自己減壓，不要有過(guò)度發(fā)胖等的情況，生活狀態(tài)是最關(guān)鍵的。
而不是靠任何保養(yǎng)品、補(bǔ)品或者是營(yíng)養(yǎng)品，保養(yǎng)卵巢要注意生活規(guī)律。
注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，不要偏食，要食品的多樣化。
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