鈣吃了會(huì)便秘?
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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鈣補(bǔ)充太多會(huì)引起便秘的情況。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣物質(zhì)不僅能夠提高人體免疫力,同時(shí)還能夠促進(jìn)身體發(fā)育,尤其是兒童應(yīng)當(dāng)多注意補(bǔ)充鈣物質(zhì)。但是如果補(bǔ)充鈣比較多,而且在補(bǔ)充的過(guò)程中沒(méi)有多注意水分的攝入,就會(huì)導(dǎo)致鈣物質(zhì)的積累,時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)形成大便干燥,排便困難的現(xiàn)象。
所以,在補(bǔ)鈣的同時(shí),要注意多吃含膳食纖維的食物,多喝水,這樣能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少便秘的出現(xiàn)。如果便秘的情況非常嚴(yán)重,要及時(shí)去醫(yī)院就診。
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