高血壓食療方
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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對于高血壓的患者，那么在日常生活當(dāng)中一定要注意飲食，要以清淡為主，做到低鹽。還有一些低膽固醇，低脂肪的一個(gè)飲食原則為主。
同時(shí)還應(yīng)該要注意每天的食鹽攝入量要保持在六克之內(nèi)，同時(shí)還應(yīng)該注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些有益于心血管健康的水果。
比如說橘子，蘋果等都有益于心血管的健康。
另外，多吃一些高蛋白的食物，吃一些植物蛋白，雞蛋也是有益于心血管健康的。
同時(shí)建議大家一定要注意戒煙戒酒，不吃辛辣油膩的食物，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身體抗力。
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