維生素b和c熬夜可以吃嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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對于經(jīng)常熬夜的人群來說，是可以經(jīng)常的服用一些維生素C和維生素B的。尤其是維生素B族，具有足量的葉酸鹽，對于修復(fù)細(xì)胞、預(yù)防貧血、感染等有很大的幫助。而維生素C可以有效的提升體質(zhì)，促進(jìn)排毒，也是比較適合經(jīng)常熬夜的人群。
當(dāng)然，平時最好還是避免熬夜，因?yàn)榘疽箤τ谌梭w的損傷比較大。不是單純的依靠服用藥物就可以改善的。如果工作原因，必須熬夜的話，除了及時補(bǔ)充上述維生素以外，白天還要保證充足的休息。
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