小孩怎么增強體質(zhì)
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高明 副主任醫(yī)師
鄂州市中心醫(yī)院 兒科
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小孩要想增強體質(zhì)，主要從兩個方面進行：
第一，通過運動鍛煉，讓孩子多進行一些戶外的體育運動，能有效的提高自身的體質(zhì)，而且平時也要多喝溫開水。
第二，合理的營養(yǎng)，平時在飲食上要注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，不吃油炸食品。
另外，平時保持愉悅的心情，避免寶寶出現(xiàn)挑食、偏食、厭食。保持良好的作息習(xí)慣，早睡早起。還要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，不要去人多的公共場所，減少接觸病毒感染。
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