經(jīng)期可以喝速溶咖啡嗎
經(jīng)期不建議喝速溶咖啡。女性在月經(jīng)期間身體的免疫力很差，所以更應(yīng)該有充足的睡眠，和足夠的休息時間。而咖啡里面含有較多的咖啡因成分，很容易會使人的身體機(jī)能進(jìn)入到興奮的狀態(tài)中，對睡眠造成影響，導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。
另外，咖啡因還會對女性的子宮平滑肌造成刺激，導(dǎo)致子宮平滑肌出現(xiàn)收縮增強(qiáng)的現(xiàn)象，從而引起痛經(jīng)，或是讓原本的痛經(jīng)癥狀加重。
因此，女性在月經(jīng)期間時最好不要飲用咖啡。月經(jīng)期間的女性可以多喝一些溫開水，或是紅糖姜水，可以緩解痛經(jīng)，減輕月經(jīng)期的一些不適癥狀。
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