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經(jīng)期吃不胖是真的嗎

潘玫麟
潘玫麟 主治醫(yī)師

欽州市婦幼保健院 婦產(chǎn)科

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經(jīng)期吃不胖這個說法沒有任何的科學依據(jù),因此不是真的。

月經(jīng)本身并不影響體重,但是在快來月經(jīng)的時間,因為體內(nèi)孕激素濃度比較高,人體會有輕微的水鈉潴留的情況。因此,會有暫時的體重上升,在月經(jīng)后這種激素迅速下降,水鈉潴留的情況也會迅速消失,可能會有錯覺,感覺自己在月經(jīng)期比月經(jīng)前瘦了一點。但是,這個都是正常范圍內(nèi)的變化,并不是真的胖或者是瘦了。

體重主要是受飲食和鍛煉的影響,如果在月經(jīng)期不注意控制飲食,暴飲暴食,也有可能是長胖的。

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