吃多了胃難受怎么辦
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃太多出現(xiàn)胃難受的情況，可以去散步。散步可以促進(jìn)食物的消化吸收，等到食物充分消化吸收以后，就會(huì)緩解胃難受的情況。
長(zhǎng)期的暴飲暴食對(duì)身體是有危害的，一定時(shí)間內(nèi)吃太多食物，會(huì)導(dǎo)致胃出現(xiàn)消化不良的情況，從而引起不舒服的癥狀。所以，要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，不要熬夜，多吃蔬菜水果等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，避免暴飲暴食，過(guò)晚進(jìn)食的不良行為。
平時(shí)吃完飯以后可以去散步，促進(jìn)消化，也可以多喝水，促進(jìn)代謝。
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