健脾祛濕的方法
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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健脾祛濕的治療方法包括食療、藥物治療、針灸、理療等。
平時可以吃一些具有健脾利濕的食物，比如茯苓、山藥、紅豆、冬瓜、白扁豆、薏米等。在用食物調(diào)理的同時，可以根據(jù)自身的身體情況，適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍w育鍛煉，能促進(jìn)身體多排汗，同時就會使?jié)駳鈴捏w內(nèi)排出，也是比較好的祛濕方法。或者是根據(jù)身體情況通過針灸、艾灸、按摩等方法來刺激穴位，也有助于達(dá)到排濕的療效。
在生活當(dāng)中不要長時間處于陰暗潮濕的環(huán)境當(dāng)中，注意身體保暖。不要吃生冷的食物，不然有可能加重濕氣。
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