體質(zhì)指數(shù)正常范圍是多少
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劉潺潺 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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體脂指數(shù)正常范圍是18.5~23.9。
評(píng)價(jià)一個(gè)人指數(shù)是否正常，主要根據(jù)體重和身高計(jì)算。如果BMI值越大，則說明人越胖。如果指數(shù)越小，說明人越瘦。24~27是為超重，28以上則視為肥胖。如果小于體脂指數(shù)18.5，則表示體重過低，可能有營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。
建議體質(zhì)指數(shù)肥胖或者超重的情況下，應(yīng)積極控制飲食，加強(qiáng)個(gè)人鍛煉。
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