不吃飯有什么壞處
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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不吃飯的壞處非常多。
身體主要依靠食物來供給能量，如果不吃飯，身體營(yíng)養(yǎng)跟不上。不能滿足身體的活動(dòng)需求，從而就會(huì)引起全身乏力，無精打采，容易累的情況。如果長(zhǎng)期下去，還容易引起貧血，營(yíng)養(yǎng)不良，過度消瘦，最終會(huì)導(dǎo)致死亡的發(fā)生。
所以，一定要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，定期吃飯，規(guī)律飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，均衡膳食，多吃蔬菜水果等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。要多去運(yùn)動(dòng)鍛煉，提升體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。
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- 宋曉琴 井岡山大學(xué)附...消化內(nèi)科
按時(shí)吃飯的好處
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