女生掉發(fā)嚴(yán)重吃什么好
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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女生掉發(fā)嚴(yán)重可以吃補氣血、健脾胃的藥物來進(jìn)行調(diào)理。但是，具體要因人而異，畢竟每個人身體情況不同。
在平時的飲食上要注意營養(yǎng)均衡搭配，不要挑食和偏食?？梢远喑缘鞍踪|(zhì)以及微量元素比較高的食物，包括蛋類、奶類、豆類、豬瘦肉、黑芝麻、木耳、大棗、核桃、黑枸杞、黑桑葚、南瓜籽、松子、葵花籽、牛肉、羊肉等。
一般的情況下，每天脫發(fā)少于100根是屬于正常的脫發(fā)，不要過于的擔(dān)心。日常生活中要調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)，不要容易生氣，可以多參加戶外的運動，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時間，就有助于身體更健康。
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