腳冷是什么原因
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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腳冷的原因，包括天氣溫度過(guò)低，腳部保暖不夠，末梢血液循環(huán)差，貧血，甲狀腺功能減退，營(yíng)養(yǎng)缺乏，胃腸疾病等都可以引起。
首先，要明確原因才能針對(duì)治療，平時(shí)要注意腳部的保暖，不可以使用涼水?？梢赃m當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，改善末梢血液循環(huán)差的情況。
其次，在飲食上多吃新鮮的蔬菜和水果以及豐富的蛋白質(zhì)，微量元素，礦物質(zhì)等食物。飲食上要做到營(yíng)養(yǎng)均衡多元化，而且一日三餐要按時(shí)按量，不要饑一頓飽一頓的。
另外，晚上睡覺(jué)前可以選擇用溫?zé)崴菽_，緩解腳冰涼的癥狀。
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