提高免疫力吃什么好
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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提高免疫力，可以多吃含有蛋白質(zhì)比較豐富的食物，或者新鮮的蔬菜和水果，而且要增強(qiáng)體育鍛煉。
身體體質(zhì)差的人，平時在飲食上就要注意營養(yǎng)均衡多元化，不要吃得太單一，也不要挑食和偏食。各種有營養(yǎng)的食物都要適當(dāng)?shù)某裕拍芙o身體提供足夠的營養(yǎng)，提高自身的抵抗力。適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，減少疾病的發(fā)生。
另外，也可以適當(dāng)?shù)某员＝∑罚瑺I養(yǎng)類的補(bǔ)品，比如海參，蜂蜜，阿膠等。
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